Poké Bowl zalm

Deze poké bowl met zalm is een frisse en kleurrijke maaltijd waarin zachte, gemarineerde zalm perfect samengaat met sushirijst en knapperige groenten. De combinatie van Japanse mayonaise, sesamolie en sriracha zorgt voor een romige en licht pittige smaak. Ideaal als snelle, gezonde maaltijd vol eiwitten en goede vetten.

Illustratie van en kookmethode

Koud Gerecht

Bereiding: ± 30 min

Voorbereiding: 20 min
Bereiding: 10 min

Hoofdgerecht

Voor 2 personen

Ingrediënten

Zalm

  • 250 g verse zalmfilet (sashimi-kwaliteit)
  • 2 el sojasaus
  • 1 tl sesamolie
  • 1 el rijstazijn
  • 1 tl honing (optioneel)

Rijst

  • 150 g sushirijst
  • 2 el rijstazijn
  • 1 tl suiker
  • Snuf zout

Groenten & toppings

  • 1 avocado, in blokjes
  • ½ komkommer, in blokjes
  • 1 wortel, julienne gesneden
  • 75 g zeewiersalade
  • 2 el edamame bonen
  • 1 bosui, in ringetjes

Sauzen

  • 2 el Japanse mayonaise
  • 1 tl sriracha (naar smaak)

Afwerking

  • 1 tl sesamzaadjes
  • Partjes limoen
Dungesneden ambachtelijk gerookt zalmhaasje van sashimi kwaliteit gepresenteerd op een stenen plateau met een Japans mes, sojasaus en eetstokjes – The Fish Lovers

 

Bereidingswijze

1. Rijst bereiden

1.1 Kook de sushirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

1.2 Meng rijstazijn, suiker en zout en roer dit door de warme rijst.

1.3 Laat de rijst afkoelen tot lauwwarm.

2. Zalm voorbereiden

2.1 Snijd de zalm met een scherp mes in blokjes van ongeveer 1,5 cm.

2.2 Meng sojasaus, sesamolie, rijstazijn en honing tot een marinade.

2.3 Meng de zalm erdoor en laat 10–15 minuten marineren.

3. Toppings voorbereiden

3.1 Snijd de avocado, komkommer, wortel en bosui.

3.2 Kook of blancheer de edamame kort (2–3 minuten) en laat afkoelen.

4. Saus maken

4.1 Meng de Japanse mayonaise met sriracha tot een romige saus.

5. Bowl samenstellen

5.1 Verdeel de rijst over twee kommen.

5.2 Leg de zalm, groenten en zeewiersalade er mooi op.

5.3 Lepel de sriracha-mayo erover.

5.4 Werk af met sesamzaadjes en bosui.

5.5 Serveer met partjes limoen.

Eet smakelijk!

Een frisse en voedzame poké bowl met perfecte balans tussen romig, fris en pittig.


Aan de slag met dit recept?

Flessenpost: €5 korting

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct €5 korting​ op je eerste bestelling!