Braziliaanse Visstoofpot (Moqueca)

Moqueca is een traditionele Braziliaanse visstoofpot vol warme Caribische smaken: romige kokosmelk, paprika, tomaat, limoensap en zachte stevige witvis. Een gerecht dat zowel comfortfood als culinair is en fantastisch combineert met rijst en frisse limoensap.

Illustratie van en kookmethode

Pangerecht

Bereiding: ±35 min

Voorbereiding: 10 min
Bereiding: 25 min

Hoofdgerecht

Voor 2 á 3 personen

Ingrediënten 2–3 personen

Voor de stoofpot

  • 400–500 g kabeljauwfilet (mag ook zeewolf zijn)
  • 1 ui, grof gesnipperd
  • 1 rode paprika, in reepjes
  • 1 gele paprika, in reepjes
  • 2 tomaten, in blokjes
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 kopje kokosmelk (ca. 250 ml)
  • 1 limoen
  • 1 tl paprikapoeder
  • tl kurkuma
  • 1 tl zout
  • Peper naar smaak
  • 1 el olijfolie of neutrale olie
  • ½ rode peper, fijngehakt
  • Verse koriander of peterselie, grof gesneden

Optioneel (authentieke touch)

  • 1 el dende-olie (Braziliaanse palmolie) – geeft kleur & diepte
  • ½ groene paprika

Voor erbij

  • Witte rijst
  • Limoenpartjes
Kabeljauwfilet

Bereidingswijze

1. Vis voorbereiden

1.1 Snijd de vis in grove stukken van ca. 3–4 cm.

1.2 Besprenkel met limoensap en bestrooi licht met zout & peper.

1.3 Zet even apart zodat de vis kan marineren.

2. Basis van de stoof maken

2.1 Verhit olie in een ruime pan op middelhoog vuur.

2.2 Fruit de ui, knoflook en rode peper 2–3 minuten.

2.3 Voeg paprika’s en tomaten toe en bak 5 minuten mee.

2.4 Breng op smaak met paprikapoeder, kurkuma en een snuf zout.

3. Kokosmelk toevoegen

3.1 Schenk de kokosmelk in de pan en roer goed door.

3.2 Laat de saus 5–8 minuten zachtjes pruttelen zodat de smaken samenkomen.

3.3 Optioneel: Voeg 1 el dende-olie toe voor extra diepte en kleur.

4. Vis garen (niet roeren!)

4.1 Leg de stukken vis voorzichtig in de saus.

4.2 Laat 8–10 minuten zachtjes garen met de deksel op de pan.

4.3 Tip: Roer niet met een lepel — schud de pan licht zodat de vis heel blijft.

5. Serveren

5.1 Bestrooi met verse koriander of peterselie.

5.2 Serveer met rijst en frisse limoentjes.

5.3 Geniet van de volle, romige Braziliaanse smaken!

💡 Tip

Ben je dol op pit? Voeg dan extra rode peper toe of maak het af met een druppeltje sriracha.

Eet smakelijk!

Recept van de FishLovers


Aan de slag met dit recept?

Flessenpost: €5 korting

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct €5 korting​ op je eerste bestelling!